Pelaaminen on monille viihdettä, mutta jos se alkaa ohjata arkea, taloutta tai ihmissuhteita, apu on paikallaan. Suomessa on saatavilla useita maksuttomia ja yksityisiä tukimuotoja, jotka on tehty juuri sinua varten. Me koostimme tähän artikkeliin keskeiset tiedot siitä, mistä ja miten voit pyytää apua pelaamiseen liittyvissä pulmissa. Oli kyseessä oma tai läheisesi pelaaminen, kattava auttamisverkosto on vain yhden puhelinsoiton tai klikkauksen päässä.
Pelihaittojen tunnistaminen
Apu hakemisen kynnys madaltuu, kun tunnistaa omat riskimerkit ajoissa. Rahapeliongelma tuppaa näyttäytyä ajatusten jatkuvana pyörimisenä pelien ympärillä, haluna panostaa yhä suurempia summia tai hävityn rahan perässä juoksemisena. Moni huomaa valehtelevansa pelikäyttäytymisestään läheisilleen ja peittävänsä pelikulut arjen laskuilta.
Toipumisen kannalta tärkeää on rehellinen hetki itsensä kanssa. Me kehotamme pysähtymään ja tarkastelemaan omaa pelaamista viimeisen kolmen kuukauden ajalta. Jos pelaaminen tuottaa ahdistusta, unettomuutta tai taloudellista epävarmuutta, apu on täysin perusteltua hakea. Varhainen reagointi suojaa mielenterveyttä ja helpottaa raha-asioiden korjaamista myöhemmin.
Toipumisen tie – arjen rakentaminen peliriippuvuuden lopettamisen jälkeen
Apuun turvautumisen ja pelaamisen lopettamisen jälkeen alkaa uudenlainen arki. Kuntoutuminen ei ole yksinkertaista matkaa, vaan siihen kuuluvat tyypillisesti lipsahdukset ja niistä oppiminen. Nimenomaan tässä kohtaa vertaisryhmistä ja tukiseurannasta on merkittävä etu, jotta yksittäinen pelikerta ei johda uudelleen vanhaan kierteeseen.
Me kannustamme rakentamaan päivittäisiä vahvistavia rutiineja, esimerkiksi säännöllistä urheilua, raha-asioiden hallintaa ja omien tunteiden ilmaisemista. Monet saavat apua ammattilaisen avulla tehdystä paperille laaditusta suunnitelmasta, johon kirjoitetaan selkeät tavoitteet, merkit vaarasta ja menetelmät selviytyä vaikeista tilanteista. Ajan mittaan pelaamattomuuden tuoma vapaus tarjoaa itsevarmuutta ja korkeampaa elämänlaatua.
Sosiaali- ja terveysalan toiminnot ja hoitoprosessit
Lähin terveysasema, työterveyspalvelut ja opiskeluterveydenhuolto antavat kustannuksettomia palveluja, joiden puitteissa peliongelmaa voidaan käsitellä keskusteluavun, hoitavien hoitojen tai lääkärin vastaanoton. Ammattilainen kartoittaa kokonaistilanteesi kokonaisuutena ja tukee esiintyvien samanaikaisten ongelmien, kuten alakulon tai ahdistuksen, hoitamisessa.
Myös erikoissairaanhoidon piiriin kuuluvat piirissä toimivat riippuvuuspoliklinikat ja A-klinikat. A-klinikoille voi saapua suoraan, ja sieltä on tarjolla pitkäaikaista apua joko henkilökohtaisesti tai ryhmässä. Me kehotamme pohtimaan kyseistä vaihtoehtoa, mikäli peliriippuvuus on jatkunut vuosia ja hallinnan kokemus on menetetty. Ammattilainen ei arvostele, vaan sen sijaan auttaa sinua tavoittelemaan hyvinvointia.
Peluuri-palvelu – matalan kynnyksen kansallinen neuvontapalvelu
Peluuri on kotimainen, ilmainen palvelu, mihin voit ottaa yhteyttä nimettömänä. Se tuottaa neuvontaa puhelimitse, chatissa ja verkkolomakkeen avulla joka ikiselle rahapelien keskellä kamppaileville. Peluurin asiantuntijat auttavat selvittämään tilannekuvan ja hahmottelemaan selkeitä toimia pelikäyttäytymisen hallitsemiseen. Palvelu on tarkoitettu yhtä lailla pelaajille itselleen kuin heidän läheisille.
Me arvostamme Peluurin tuottamaa ripeää vastetta, sillä chat-palvelussa reagoidaan usein muutaman minuutissa. Yhteydenoton ei ole pakko tarkoittaa minkäänlaiseen kirjautumiseen tai velvoitteisiin, ja avun saamisen voi keskeyttää hetkenä hyvänsä. Juuri helppo lähestyttävyys tekee Peluurista keskeisimmän suuntaviivan usean kansalaisen kuntoutumisen tiellä.
Pelaamisen estotyökalut ja digitaaliset rajoitusmenetelmät
Teknologia tuo lukuisia konkreettisia keinoja pelaamisen hallintaan. Pelisäätiön hallinnoimat esto-ohjelmat, kuten Gamban ja Betfilter, tukkivat kulun tuhansille rahapelisivustoille kaikissa laitteissasi. Asennuksen jälkeen esto on hankalasti ohitettavissa, mikä antaa tärkeää hengähdystaukoa ja hillitsee impulsiivista pelaamista.
Sen ohella Veikkaus tarjoaa oman pelikiellon, joka kattaa kaikki sen kanavat. Monet ulkomailla lisensoidut palveluntarjoajat, kuten Pelikaani Casino, ovat satsanneet vastuullisiin työkaluihin. Pelikaani Casinolla voit määrittää henkilökohtaisia talletus-, panostus- ja aikarajoja tilisi kautta. Me suosittelemme käyttämään nämä rajat heti, jotta pelaaminen pysyy hallinnassa eikä muutu salakavalasti ongelmaksi.
Yhteisön tuki – GA ja muut sisäiset ryhmät
Kokemusten vaihto toisten samassa tilanteessa olijoiden kanssa lieventää usein häpeän kokemusta. Nimettömät Pelurit eli GA-ryhmät tapaavat eri puolilla Suomea säännöllisin väliajoin, ja tapaamisiin voi liittyä ilman ilmoittautumista. Ryhmän tuki perustuu kuulemiselle ja omien kokemusten avoimelle jakamiselle salassapidettävässä ilmapiirissä.
Seuraavassa on muita vertaistuen tapoja, joita kotimaassamme on saatavana:
- Pelirajat’on-vertaistukiryhmät ja sisäiset verkkokeskustelut.
- Tiltti- ja Tukinet-palveluiden tunnistamattomat keskusteluryhmät.
- Seurakuntien ja järjestöjen hallinnoimat kohtaamispaikat, joissa puhutaan riippuvuuksista yleisesti.
Me luotamme, Pelikaani Casino turvallinen pelaaminen, että vertaisten tuki täydentää ja vahvistaa ammattiapua ja tarjoaa pitkäkestoista tukea arkeen.
Apua läheiselle – et ole ainoa huolesi kera
Rahapelaaminen kohdistuu aina myös ympärillä oleviin henkilöihin. Kumppanit, lapsoset, vanhemmat ja tuttavat kantavat usein huolta ja tuntevat epätietoisuutta. Suomessa on tarjolla etenkin läheisille tarkoitettuja auttavia puhelimia, vertaisryhmiä ja verkkomateriaaleja, jotka edesauttavat hahmottamaan rahapeliriippuvuutta tautina ja lujittavat omia rajoituksia.
Olennaisinta on ylläpitää puheyhteys ja vieroksua syyllistämistä. Me suosittelemme läheisiä kääntymään Peluurin läheisille tarkoitettuun chat-palveluun tai liittymään Pelirajat’on-läheisryhmään. Oma voimavarat on keskeisessä roolissa, ja asiantuntija ohjeistaa, miten tukea raha pelaamisen parissa kamppailevaa ilman, että itse uupuu. Muista, että pelaajan paraneminen ei ole läheisen vastuulla.
Ilmainen neuvonta verkossa – arvioinnit ja itseapumateriaalit
Jos et vielä halua keskustelemaan kenenkään kanssa, verkosta löytyy laadukkaita itsearviointitestejä. Peluurin Oma-apu-osio pitää sisällään testejä, joiden avulla kykenet arvioimaan omaa pelaamistasi vikkelästi ja yksityisesti. Testi tuottaa palautteen ja ehdotuksia jatkotoimista ilman, että sinun tarvitsee paljastaa henkilöllisyyttäsi.
Lisäksi tarjolla on saatavia päiväkirjapohjia, joihin pystyt kirjaamaan peliaikoja, käytettyjä summia ja pelaamisen aiheuttamia tunteita. Itseapumateriaaleissa neuvotaan konkreettisesti, miten rakentaa arjestasi pelittömiä rutiineja ja miten kontrolloida mielihaluja. Me pidämme tärkeänä, että apu ei tarvitse kasvokkain tapaamista, vaan toipumisen pystyy aloittamaan olohuoneen rauhassa.
Meidän neuvomme ensiaskeleeksi
Jos huomasit tekstistämme itsesi tai läheisesi tilanteen, keskeisin neuvo on: älä jää yksin. Soitto Peluuriin tai viestin jättäminen heidän chat-palveluunsa on vaivatonta ja täydellisen nimettömää. Kukaan ei edellytä sinun olemaan valmiina muutokseen heti. Jo vain se, että huolien sanoittaminen ammattilaiselle helpottaa taakkaa merkittävästi.
Me haluamme että kaikki suomalainen ymmärtää, ettei rahapeliongelma ole häpeän syytai olekaan. Avun pyytäminen on urhea teko, joka todistaa halusta kantaa vastuuta itsestä ja omasta tulevaisuudesta. Olitpa vasta harkitsemassa elämänmuutosta tai jo matkalla suuntaan pelitöntä elämää, Suomesta löytyy sinulle sopiva tuki. Ota pieni askel jo tänään.
